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靜坐養生成流行 舒緩壓力增進幸福感
在英國，靜坐的魅力也讓很多人無法拒絕，大家紛紛在家裏開闢出一片

天地，每天靜坐一段時間。他們認為，靜坐運動在鍛鍊身體的同時，還

能讓自己的注意力更加集中，內心更加寧靜。



你知道現在最受追捧的健身方式是什麼嗎？YOGA、慢跑、拉丁舞，還

是有氧搏擊操？NO，是靜坐！沒錯，就是盤腿坐下，或者雙腿自然垂下

端坐於椅子上。這股“靜坐熱”已經風靡了美國、英國等國家和地區，

希拉裏、戈爾、NBA湖人隊教練傑克遜等都是靜坐愛好者。



雖然你的健身卡直到過期也難以動用那麼幾次，但你一直堅信生命在於

運動，當然這話一點沒錯，而且相當正確。不過，除了揮汗如雨，心跳

加速能提高身體機能以外，有時候靜靜地坐下也是一種非常利於身心健

康的運動。



在美國，靜坐已然成為了一種十分fashion的生活方式，無論是政府機構

、公司，還是學校、機場和監獄，都開設了“靜坐室”。據說，有的學校

因為靜坐的推廣，校園暴力大幅降低。醫院也開始提供靜坐課程幫助病

人舒緩疼痛。



靜坐吧，在寧靜中獲取健康



我們都是在職場中打拼的杜拉拉，每天如同上足了弦的鬧鐘，在一個又

一個會議，一封又一封郵件，一個又一個PPT中疲於奔命。腰酸背痛、

緊張焦慮、面色晦暗，還有用再厚的粉底也蓋不住的黑眼圈……都不可

避免地成為我們的親密戰友。通過靜坐不僅能提高免疫力，緩解焦慮情

緒，還能達到了美膚瘦身的目的。如果你沒有時間每天在健身房泡上1

小時，那麼至少抽出10～20分鐘的時間，練習靜坐吧！



1、舒緩壓力，增進幸福感



美國哈佛大學的醫學教授稱，練習靜坐能降低肌肉的緊張程度，減少血

清乳酸量的分泌，而且有測試表明，每天練習靜坐20分鐘，持續一週

後，專注力和情緒控制力都有所改進，焦慮、情緒低落、憤怒等負面情

緒則大幅下降。



不僅如此，靜坐訓練還可以疏通腦部的血液迴圈，使腦部反應從“對抗

或逃避”轉為“接受現實”，從而增進一個人的幸福感。



2、保護肝臟



午餐後你會選擇小憩一會兒，還是馬上出門散步？其實，最好是靜坐休

息半小時左右，再去做別的事情，這對肝臟保養很有必要。人們在吃完

飯後，血液都集中到消化道內參與食物的消化，當身體由躺下到站立，

流入肝臟的血流量會減少30%，如果再走動起來，流入肝臟的血液繼續

減少。如果肝臟處在供血不足的情況之中，它的正常新陳代謝活動就會

受到影響。所以，吃完飯後靜靜坐下，閉目養神10～30分鐘，盡可能

使血液多流向肝臟，供給肝細胞氧氣和營養成分。



3、沉澱食欲，控制體重



快節奏的都市生活，使得我們不僅行色匆匆，平時工作午餐也和打仗一

樣，速戰速決，而一旦休息有了時間，又容易暴飲暴食，導致贅肉橫生

。其實，暴飲暴食正是壓力導致的行為，當你迫切地需要通過食物釋放

壓力的時候，不妨先“靜坐”下來舒緩壓力，放鬆身心，讓“大快朵頤”

的念頭沉澱下來後再進食，這樣有助於放慢進餐速度，在細嚼慢咽中品

嚐食物，食量就會逐漸減小，輕輕鬆鬆告別“水桶腰”。



4、降低血壓，遠離心血管疾病



美國曾經對一批高血壓患者進行過靜坐干涉療法，結果發現，靜坐訓練

讓患者的收縮壓和舒張壓分別降低了4.7毫米/汞柱和3.2毫米/汞柱。可

見靜坐對於降低血壓十分有效，從而可以大大降低動脈粥樣硬化等心血

管疾病的風險，而且不會產生藥物副作用。



5、緩解疼痛，告別止痛藥



好朋友造訪的那幾天，難以忍受的腹痛也相伴而來，止痛藥成為不可或

缺的救命稻草，雖然你也擔心副作用的問題。這時不妨嘗試一下靜坐，

對於緩解疼痛非常有效。研究發現，靜坐雖然不會改變疼痛的程度，但

是能減少因疼痛而產生的情緒反應。因為練習靜坐能訓練大腦聚焦現況

，從而花費更少的時間去預測未來的負面事件。



Q1：靜坐時間越久越好嗎？



A：剛剛開始練習靜坐時，每次以15分鐘到半小時為宜，逐漸增加到

1小時。



Q2：是否可用鬧鐘提醒呢？



A：在整個靜坐過程中，看 一兩 次時間不會影響靜坐效果。隨著靜坐次

數多了，自然會產生20分鐘的生物鐘。千萬不要用鬧鐘，因為靜坐是

讓你處於很低的新陳代謝狀態，鬧鐘聲音的刺激會太大。



Q3：如果雜事太多，無法靜下心來怎麼辦？



A：可以嘗試配上一些舒緩的音樂，或者是專門用於指導靜坐練習的音

樂，同時把注意力集中在呼吸上面。



Try to do



辦公室午間靜坐7步驟



有人說“靜坐像汽油，是能量來源”，在公司一天工作8小時，午間休

息就顯得至關重要，不妨每天抽出10分鐘，靜靜坐下，也許你會有意

想不到的收穫。



1.調節座椅到適當高度，臀部頂著椅背



2.雙腳略為前伸，超過膝蓋



3.手掌心向上，放在大腿上



4.頭自然正直，忌僵硬



5.放鬆雙肩，下垂勿聳起



6.閉上雙眼，吐出濁氣，合唇，舌抵上齶



7.慢慢吸氣、吐氣，保持呼吸的細長深遠
 


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觸動心弦的美句
1.鐘錶，可以回到起點，卻已不是昨天。



2.使人成熟的是經歷，而不是歲月。



3.少一點預設的期待，那份對人的關懷便會更自在。



4.有一種傷叫悲傷，是睫毛再也承受不住淚球的重，輕輕碰到就會滴落。



5.互相尊重是第一種美德，而必要的距離又是任何一種尊重的前提。



6.流雲在天邊，行囊在眼前，有一條通往太陽的路無邊又無沿。



7.人永遠不知道誰哪次不經意的跟你說了再見之後就真的再也不見了。



8.愛，就大聲說出來，因為你永遠都不會知道，明天和意外，哪個會先
來！



9.你永遠看不到我最寂寞的時候，因為在看不到你的時候就是我最寂寞的
時候。



10.鐵飯碗的真實含義不是在一個地方吃一輩子飯，而是一輩子到哪兒都
有飯吃。



11.低頭要有勇氣，抬頭要有底氣。



12.每個人出生的時候都是原創，可悲的是很多人漸漸都成了盜版。



13.真壞人並不可怕，可怕的是假好人。



14.忙碌是一種幸福，讓我們沒時間體會痛苦；奔波是一種快樂，讓我們
真實地感受生活；疲憊是一種享受，讓我們無暇空虛。



15.歎氣是浪費時間的事情，哭泣是浪費力氣的行徑。



16.不是人人都能活的低調，可以低調的基礎是隨時都能高調。



17.就算不快樂也不要皺眉，因為你永遠不知道誰會愛上你的笑容。



18.絕口不提不是因為忘記，而是因為銘記。



19.人生的冷暖取決於心靈的溫度。



20.如果真誠是一種傷害，請選擇謊言；如果謊言是一種傷害，請選擇沉
默；如果沉默是一種傷害，請選擇離開。



21.讓未來過去，讓過去過去。



22.當大部分人都在關注你飛的高不高時，只有少部分人關心你飛的累不
累，這就是友情。



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五方法遠離糖尿病夢靨
近年來，糖尿病在世界各國都越來越常見。根據台灣地區衛生署報告顯示，糖尿病是2007年十大死因第四名且死亡數較前年增加許多。事實上，糖尿病與十大死因中之腦血管疾病（中風）、心臟病、高血壓等，都息息相關，其嚴重性不言可喻。因此，如何預防糖尿病的發生，已成為刻不容緩之事。糖尿病症狀有那些？
通常，糖尿病並沒有太多明顯的症狀，有接近50％的患者發病初期皆無症狀，往往是經由健康檢查後才得知自己罹病。因此定期健康檢查，可以提早了解自己身體的狀況，消除致病危險因子，預防疾病形成，自己的健康更有保障。
什麼人會得糖尿病？
有下列四因素的人較易發生糖尿病：
(一) 家族中有人患糖尿病，其罹患糖尿病的機會比一般人高出5倍以上。
(二) 年齡越大越容易發生糖尿病：年齡越大，身體功能也越差，40歲以後，約有10%人會罹患糖尿病，因此步入中年後應特別留意。
(三) 體重越重越容易發生糖尿病，糖尿病的初發病例中約有60%是肥胖的人。
(四) 缺乏運動。
另外懷孕、藥物、其他疾病（如代謝症候群）、情緒壓力等，也都會增加罹患率。
糖尿病的預防
預防糖尿病主要得針對上述四個因素，儘管家族史和年齡無法改變，但「體重」與「運動」是大家都做得到的。
1. 保持正常體重：
健康均衡飲食就是預防糖尿病的第一步。建議您多吃含纖維質高的五穀根莖類，如燕麥、糙米等，蔬菜水果類也富含膳食纖維。現代人的纖維攝取不足，也可額外補充些纖維素，特別是水溶性膳食纖維有下列好處：(1) 延緩醣的吸收；(2)有降低血膽固醇、預防心血管疾病的作用；(3) 增加飽足感、促進腸道蠕動而降低攝取食物的吸收率。(4) 促進腸道內益菌繁殖、抑制病原菌，並改善便秘。
另外，減少熱量攝取也是體重控制不可忽略的一步，學習閱讀食品營養成份表，注意食物供給份量及熱量，以避免攝取過多的熱量。
2. 維持規律的運動：
運動除了使減重變得較為容易，也可以直接降低血糖濃度，改善身體對胰島素的反應，降低血脂肪濃度，減少動脈硬化的發生；可與飲食計畫相互配合而達到減重的目標。
根據衛生署對運動的建議，每人每週應運動三次、每次三十分鐘，心跳每分鐘達130次。可以選擇合適自己及喜歡的運動，有興趣就容易持續下去。如果您不是經常運動，則剛開始先每次做五到十分鐘就好，然後逐次增加。除了運動之外，在日常生活中可增加活動量來促使卡路里的消耗，例?p以步行或騎腳踏車代替乘車，以爬樓梯代替搭電梯；多做家務，打掃庭院；駕車出外辦事或購物時，可停遠一點，然後步行抵達目的地。
3. 補充微量元素：
微量元素中，「鉻」不僅是人體必需的微量礦物質元素，也是耐糖因子（GTF）的組成部分之一；耐糖因子在身體中的主要作用為協助醣類和脂肪有正常的新陳代謝，也能透過提高胰島素的效能去發揮作用，只要有充足的鉻，身體用較低水平的胰島素也能控制血糖。
4. 補充抗氧化營養素：
自由基是造成老化及諸多疾病的重要原因之一，大部分人在四十歲左右即開始經歷退化性疾病所苦，其中約80至90%的老化性疾病都與自由基有關，如常見的心血管疾病、糖尿病併發症、老年癡呆症，甚至於癌症。抗氧化營養素可抑制自由基的破壞，進而防止或減少許多疾病的發生。例如維?肵錕及E、蕃茄紅素、綠茶萃取物、葡萄籽（OPC）、山桑子萃取物等。
5. 多從事社交活動：
保持愉快的心情和規律的生活，也是預防糖尿病的不二法門。挪些時間和家人或朋友相聚，不但可減輕壓力也可減少罹患慢性病。
 預防糖尿病的保健之道一點也不難，掌握健康新生活，相信你我都做得到！

埔里大梵寺的分享
~~~~~~~~~~~~~~~大梵寺~~~~~~~~~~~~~~
南投縣埔里鎮信義路 898 號
電話 : 049---2917532˙ 2919058
{ 圖片還有許多，珍藏等時機再po }
~~安心健康禪修班~~
禪  可排除焦慮不安 
禪  可抗老化ˋ治病
禪 可治癒之症 
禪  杜絕生病之機會
安心禪 ----靜的禪境
青青草原~~藍天白雲
無爭無鬥~~天倫之樂
--悟覺妙天禪師
~~身 心  靈 三位一體靈修班~~
領導您進入光與能量的世界
成佛不是空談
˙˙˙何謂禪?
禪是宇宙萬物生命的靈光 { 能量 }
為什麼要禪坐?
透過正確的禪坐方法，
取得宇宙的萬物生命的靈光{ 能量 }
讓身體健康延壽
脫胎換骨，超凡入聖。
˙ 佛要怎樣修成 ?
取得宇宙萬物生命靈光，得到健康延壽，
脫胎換骨，超凡入聖之後，
進一步透過禪宗宗師法脈傳承的力量，
讓身 心 靈得到清淨ˋ智慧ˋ圓滿，
証得無量壽ˋ無量光的金身，
這是成就的不二法門，也是尊傳法四十九年的正法，
傳佛心印，傳心傳法，佛心印心的無上妙法。
˙ 印 心 佛 法 ˙
轉眾生為菩提 轉無明為開悟
轉汙泥為清淨 轉生滅為永生
轉痛苦為快樂 傳佛陀之真傳 
名為印心佛法
---悟覺妙天禪師
˙ 達摩健康禪{ 達摩無相神功 36 式  }
達摩禪功 :
童子拜觀音  甩手通脈
踢腳神功 天地震動
正定不動
禪定課程 :
能量呼吸法 
百病不生呼吸法
名色輪呼吸法
禪坐入門
禪坐要領
禪修有三個功用
禪是宇宙的萬物生命的光{ 能量 }具足大生命力ˋ大智慧力ˋ大造化力。
1 第一個功用 : 解開心結
不要有心結在心裡，心裡有了心結就是地獄。
2 第二個功用 : 身體健康
禪修可以攘我們身體裡面每一個細胞充滿法喜，
可以提高細胞的生命力，將物質昇華到精神體，
當細胞全部發光的時候，身體就是淨土。
3 第三個功用 : 見證自己內心的淨土
當見證到內心的淨土時，您的靈性就可以同步到達佛國淨土。
˙˙˙方便法與究竟法˙˙˙
{ 方便法 } 是意識修行，是人在修行{ 如誦經ˋ念佛ˋ拜懺 }
不能一世成佛。
{ 究竟法 } 是轉意識修行為靈性修行，可以滅度體內四生眾生，
斷除累世的習性，可以讓靈性永生光明淨土的修行法門。
是實相無相，不立文子，教外別傳，佛心印心的印心禪法ˋ印心佛法。
----悟覺妙天禪師----

葬禮為誰而辦
看到這篇文章很有感覺,才剛辦完媽媽事,在過程中逝者已以但生者卻會萬般不捨與感傷,除了要圓滿外我們則盡量低調,所謂逝者已經是過去了,也不能回頭不是嗎?有什麼在執著放不下呢?放不下是在世的人吧!
《送行者~禮儀師的樂章》
葬禮為誰而辦
自己的喪禮，那麼，葬禮究竟為誰而辦呢？已經放下的，始終放不下的到底是誰呢？
寫情細膩，
堪稱是日本導演瀧田洋二郎作品《送行者~禮儀師的樂章》中，
最溫婉的手筆， 明明是 小人物的小故事， 卻能勾動陌生觀眾的心。
首先，
瀧田洋二郎提出了一個很嚴肅的問題：
葬禮究竟是為誰而辦的呢？
是死者？
還是生者？
答案理應很簡單：
死者已矣，無知無聞，
葬禮是華麗或簡樸，他其實什麼都不知道，
就算在乎，也不可能表態指導了。
所以，
葬禮的本質就是生者以死者之名所辦的一場儀式，
大小事都由生者張羅打點，
至於是否合乎想像死者的期待？
吻合死者的遺願？
坦白說，
誰都不知道，
儀式的規模和表現方式，
一切生者說了算。
本木雅弘
在《送行者~禮儀師的樂章》中飾演的入殮師小林大悟其實體會最深，
他的職責是讓死者以真實美麗的模樣告別家屬親朋記憶，
有一回，
他處理一具美麗的女屍時，
摸到下體卻頓時一愣，
她不是女兒身，她是男兒郎，怎麼辦？
他轉身向師父山崎努求救，
閱人多矣的山崎努一觸摸之下，
也呆住了，
他只能問家屬：
「你們希望他以男人或女人模樣出殯？」
家屬一聽到這個問題，
有人放聲大哭，
有人不禁脫口嚎哮了出來。
所有的眼淚和吼聲都是人生故事。
偶而
會聽到有人從鬼門關前走了一趟回來時形容：
「那一剎那，人生好像快速倒帶，
兒時往昔模樣就以飛快速度在眼前跑過一遍。」
人只要死了，
一切底定，
愛過的，
不愛的；
堅持的，
抗拒的都不能再改變了，
但是死者留給生者的困擾，
卻未必會就此消散，
葬禮究竟該怎麼辦？
遺容還如何呈現？
就夠讓生者煩心了。
這具美麗的「女屍」靜靜地躺在榻榻米上，
不是本木雅弘那一碰，
沒有人覺得異樣，
他生前選擇了女兒模樣，
死後能否繼續遂他的心願呢？
出聲咒罵的家屬，
顯然不認同死者生前的選擇，
死者生前他們不知為此吵過多少回了，
但是吵歸吵，扮歸扮，
死者早已做了決定，
你卻要在他死後改變他的決定嗎？
你終於扳回一城，
回復死者的真實性向嗎？
葬禮究竟是為誰而辦的呢？
是死者？
還是生者？
嚎啕大哭的家屬，
顯然是心中有百般委屈與不捨，
死者改變性別裝扮，
顯然生前就受過不少煎熬，
堅持特立獨行的死者不知有多少千迴百轉的心路歷程，
不明白，不理解，
卻只能默默陪伴支持的家人又積累了多少的壓力？
如今人死了，
是繼續遵重他的決定？
還是回到他從娘胎出生時的真實模樣？
同樣地，
你還是要問一聲：
葬禮究竟是為誰而辦的呢？
是死者？
還是生者？
入殮師只能尊重，
不能代替死者家屬做決定，
但是就在家屬情緒潰堤的剎那間，
他們其實見証到了死者生前悲歡合際遇的快速倒帶，
人都死了，
雙手一攤，
了無牽掛，
唯獨生者卻還在為繁文縟節爭議不休，
還在為生前未了的恩怨糾纏中翻騰來去，
人生何等荒謬，
但是人生的悲喜劇就是如此這般地每天搬演著。
午夜夢迴，
我們才會洗盡塵囂，
冷靜地面對最真實的自己；
生死關頭，
我們在意的是死者的心願？
還是忙著顧念自己的顏面呢？
是誰已經放下了？
又是誰始終放不下呢？
答案啊答案，
在茫茫的風裡。
送行者禮儀師的樂章 很值得看的一部「探討死亡」的電影，
不僅對於死者的尊重，
並且溫暖的傳達了死亡並不可怕，
它只是一道門，帶領我們到另外的境界。
****
其實把葬禮想的單純些.
葬禮只是生者為往生者做的最後一個送行儀式而已.
人跟人之間.活著時的被尊重被關心是最重要.
往生後拜熊掌.猴腦滿漢全席.也是活者的虛榮表演而已



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"慢活"
由大塊出版社出的 有好多的想法想分享,但是因為活在忙碌的環境 就只好請大家自己買來看了 緩慢的閱讀,不要只想看書摘(速讀) 好好的細嚼一頓飯,品味一本書,專注聽一張CD, 好好的與小朋友對話,好好的傾聽,慢慢的休閒 慢動:包含園藝,繪畫,烹飪,瑜珈,太極,靜坐,氣功..正在歐美流行. 這中間產出的創造力,續航力與爆發力或是韌性彈性是企業願意投資的另一面向 (有點像是當和尚遇到鑽石一書的概念) 有許多少做多得的概念,而非忙盲茫 「快」與「快活」已經落伍了；我們要開始「慢」與「慢活」。 狂飆的時間病 1 快活：快還要更快？ 2 慢活：緩慢就是美 3 慢食：細嚼慢嚥的飲食風格 4 慢市：全新的都市生活 5慢動：身心合一的緩慢運動 6慢療：傾聽的醫病關係 7慢性：高潮迭起的情愛 8慢工：放慢工作速度 9慢閒：休息的重要性 10慢世代：養育從容的下一代 結論：從快活到慢活


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乳癌新種
(請轉發給所有人) 請將此信轉寄給你生命中所有的女人:母親、女兒、姊妹、伯母阿姨以及朋 友。一種罕見的新種乳癌於十一月被發現。一名女士的乳房如同哺乳中的婦人般起了濕疹。她的乳房X光攝影片並沒有顯示出任何代表硬塊的陰影，因此醫師只開了一般的抗生素以避免進一步的細菌感染。上了兩次醫院後病情卻持續惡化，醫師於是再度請她去照乳房X光攝影。這回陰影出現了。 切片檢查後，發現了急速複製中的惡性腫瘤細胞。為了減緩細胞複製，先是化療，接下來乳房切除，然後又是一整個療程的化療以及放射線治療。九個月的密集治療之後，醫師們保證她恢復健康了！ 之後整整一年的時間，她過著最充實的生活，然而這批頑強的癌細胞竟轉移到肝臟！四個療程之後她決定捨棄有著嚴重副作用的化療，找回生活品質。她詳細的計畫最後五個月所有的生活細節，最後的幾天在嗎啡的麻醉效果下，安祥的走了。她在臨死前留下了這封 訊息，希望轉達給所有的女性朋友們！女士們！請隨時注意身體細微的變化，並且，有任何不正常的情形時，請儘早尋求醫療協助！ 乳房外柏哲氏病：這是一種罕見的癌前病變，以濕疹型態發生於乳頭及乳暈上。濕疹後來會形成一片邊緣有硬皮的傷口。我不曾懷疑這可能是癌症，但癌症找到了我。 我的乳房並沒有任何異狀，我看醫師唯一的理由是因為這偶爾會發癢、疼痛，十分惱人又醜陋的濕疹。 家庭 醫師開給我的任何乳膏都無法除去它. 皮膚科醫師先前給 我的眼周皮膚病藥物也無法治好它。這似乎讓人感到不安，但無法使我聯想到癌症的到來。 我懷疑許多的女性朋友們都不知道乳暈及乳頭上的濕疹可能象徵乳癌。 ( 我一開始的症狀僅是乳頭上冒出一個小痘子 )。  柏哲氏病之所以可怕的理由之一，就是因為：乳頭上似乎無害的細菌感染或是發炎，卻在延誤就醫後一發不可收拾。 有哪些症狀呢？1. 乳頭有持續的紅腫、不明分泌物以及導致搔癢及灼熱感的硬皮剝落。  ( 我一開始的時候除了一邊乳房有硬皮剝落外，沒有其他症狀)。2. 乳頭上有無法癒合的傷口。 ( 我當初的傷口分布在乳暈，乳頭中央並且有白色濃稠分泌物 )。3. 通常只有一邊乳房被感染。這怎麼判斷呢？您的醫師會在觸壓檢查以後，建議您立刻做兩個乳房的X光攝影。因為正常皮膚炎的症狀為紅腫、硬皮剝落以及不明分泌物，所以醫師只有在症狀僅產生於單一乳房時，才會懷疑癌症的可能性。屆時進行發炎部位的病理切片，就能找出病因。請嚴肅的看待這封信，並且盡你所能的轉寄給親朋好友；它可能拯救許多人的生命。 我的乳癌在無數化療、28個療程的放射線物理治療以及持續服用抗雌激素後，依舊轉移到骨隨。如果能早點診斷出乳癌，說不定就不會發生這種事情了 …。 致所有的讀者：女性同胞不知道柏哲氏病是非常讓人難過的消息。為了幫助四周所有的女人，請將此訊息轉發給周圍的人，使其他人知道這潛在的危險。 如果方便的話，拜託您務必將此信轉發給所有你所知道的人，尤其是您的家人及朋友。一個小麻煩可能拯救一個生命。

分享聖嚴師父的開示-----為諸佛菩薩奉茶 ~文章轉載
有位太太應邀到農禪寺時，看到身為貴婦的朋友，竟然在幫忙做倒茶的義工，於是便罵她沒出息。我因此問那位指責人的太太說：「如果請你現在倒一杯茶給我，你倒不倒？」她說：「師父叫我倒茶我會倒。」我說：「為什麼妳肯為師父倒，而不願意為其他人倒？」她說：「因為您是師父啊！」我又問她：「如果我們把所有的人都當成現在的菩薩、未來的佛，你要不要為他們倒茶？」她愣了一下說：「這我倒沒想到。」我說：「當貴賓不過是妳這一次的因緣，下一次妳應該要來倒茶，為諸佛菩薩服務、做義工。如果來這裡能為大眾倒茶、掃廁所，這就是菩薩行。」她聽了說：「還要我掃廁所啊！」我說：「如果大家都不掃廁所，誰來掃？」她說：「好吧，以後我也願意掃廁所了。」

好康的喔！免費急救常識講座
新聞內容:
台中市東區社會教育工作站社區推廣衛教講座「急救常識」活動實施計劃一、依據國立彰化社會教育館九十七度辦理社區推廣衛教講座實施要點辦理。二、主 旨：為推展教育部「邁向學習社會」及「推動終身學習教育、建立學習社會」之目標，將增進國民現代知識，提升國民生活品質，改善社會風氣，推展終身學習，建立學習社會之理念以教育送上門之方式，辦理講座系列，深入社區，增加民眾學習機會及意願，進而培養學習風氣，邁向終身學習社會。三、活動內容：邀請童綜合醫院高級健康檢查中心簡秋蓮護理長蒞臨專題演講。四、指導單位：國立彰化生活美學館五、主辦單位：台中市東區社會教育工作站六、協辦單位：中華文化創新發展協會、中國醫大附設台中東區分院、台中市安康社區營造協會、台中市大墩生活美學協會。七、活動日期：97年11月21日(週五) 共2小時八、活動時間：下午19：30至21：30九、活動地點：台中市東區自由路三段296號(中國醫大附設台中東區分院B1)十、參加對象：一般民眾十一、參加人數：50人十二、報名費用：免費十三、報名方法：(一)請詳填報名表，一律以電子郵件或傳真報名額滿為止。(二)台中市東區社教站 電話：0933-508335 傳真：04-7275262(三)網路報名：http://www.sodo.com.tw/chcte/(四)電子信箱：sas@sodo.com.tw(五)洽詢電話：聯絡人 李冰 0927-395430 0926-579729十四、本活動計劃奉陳 國立彰化生活美學館核定後實施辦理。



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家居風水之27
臥床的床頭擺設風水宜忌
1. 床頭不宜向西與地球東轉反逆; 亦不宜向南與磁極顛倒。
2. 床頭不宜橫梁壓頂或正上方有櫥櫃，易有壓迫感。
3. 床頭不宜太接近窗戶，易洩陽氣，尤忌床頭頂落地窗。
4. 床頭不宜正對鏡子或大電視或大時鐘，反光易影響身心。
5. 床頭不宜正對房門，陽氣易漏且在家待不住。
6. 床頭不宜隔牆正貼神位、瓦斯爐、馬桶。
7. 床頭不宜看到房屋的大門。
8. 床頭不宜上方有大幅照片圖像等, 大型婚紗照恐傷婚姻。
9. 床頭不宜向空、應貼牆璧為佳。
10. 床頭不宜正上方有燈具燈泡或吊扇。
11. 床頭正上(或下)方樓層不宜是神位、瓦斯爐、馬桶。
 


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